Hilfe, ich kriege keinen Orgasmus! – Bin ich normal?

„Ich kann keinen Orgasmus bekommen.“

Diesen Satz, oder so ähnliche, höre ich öfter von meinen Klientinnen.

Wusstest du, dass 10-15 % der Frauen noch nie einen hatten? Bis zu 50 % haben nur gelegentlich einen Orgasmus. Mach dir also keine Sorgen, solltest du zu dieser Gruppe zählen. Das ist nichts Ungewöhnliches.

Wenn ich im Gespräch mit meinen Klientinnen dann ein bißchen nachhake, stellt sich nicht selten heraus, dass die Frau durchaus Orgasmen hat. Nur eben nicht beim Geschlechtsverkehr.

Woher kommt nun die Meinung, dass man beim Geschlechtsverkehr zum Höhepunkt zu kommen hat?

Meine Vermutung: Das liegt an mangelndem Wissen und an Pornos.

In der Schule werden, wenn Sexualkunde überhaupt stattfindet, eher sachlich biologische Zusammenhänge erklärt. Von körperlichen Empfindungen ist da wohl kaum die Rede. Außerdem ist die Auffassung verbreitet, Sex ist selbstverständlich, das kann man einfach.

Guten Sex kann man lernen.

In der Regel holt man sich Informationen aus einschlägigen Magazinen und Pornos. Meist für Männer gemachte…

Pornos zeigen Orgasmen üblicherweise durch Geschlechtsverkehr.

Interessant ist, dass bis zu 3/4 der Frauen nicht in der Lage sind einen Orgasmus ausschließlich durch Penetration zu bekommen.

Lass uns zunächst zwischen klitoralem und vaginalem Orgasmus unterscheiden. Beide können mit oder ohne Penis, mit oder ohne Partner erreicht werden.

Die meisten Frauen stimulieren bei der Selbstbefriedigung ihre Klitoris. Und erreichen dadurch einen Höhepunkt. Die Statistik spricht davon, dass ca. 85 % der Frauen durch Masturbation zum Höhepunkt kommen.

Was also tun, wenn Frau auch beim Partnersex zum Höhepunkt kommen möchte?

Eine Möglichkeit wäre, dass du selbst außen Hand anlegst und deine Klitoris stimulierst, während der Penis deines Partners dir von innen Lust bereitet.

Es ist von Vorteil zunächst alleine mit dir selbst auszuprobieren, was dich überhaupt anmacht.

Hast du herausgefunden was dich antörnt, kommunizierst du es deinem Partner. Er kann es nämlich nicht wissen wenn er keine Frau ist. Und selbst wir Frauen empfinden unterschiedlich.

Wir Frauen sind generell in der Lage multiple Orgasmen zu bekommen. Außerdem dauert der weibliche Orgasmus manchmal mehr als 30 Sekunden, der männliche ist hingegen nach 3-5 Sekunden vorbei.

Wie bei allem, was man Lernen möchte erfordert auch sexuelles Lernen Praxis. Wenn du dein erotisches Potenzial voll ausschöpfen möchtest heisst es: üben, üben, üben. 🙂

Sinnliche Grüße

Klana